La recuperacion post parto - mitos, milagros, realidades

Después de la primera parte de “La recuperación Postparto – primera parte”, ahora os contare como fue mi PostParto:

Mi PostParto

Es normalísimo que durante los dos o tres primeros días tengas unos “ataques” de llorera incontrolados y sin saber explicar muy bien porqué. Yo las tuve… Es lo que se conoce como “baby-blues”, es pasajero y no debes darle mucha importancia siempre y cuando no os dure mucho más de una semana. Trucos para intentar minimizarlo? Dormir, dormir y descansar. Hasta ahora tuvimos un bebe muy tranquilo que duerme por las noches sin problemas asi que pude descansar sin probemas.

Me note extrana en mi cuerpo… una barriga blanda y abultada, molestias en la zona de la episiotomia, dolor en el pecho… mi consejo? No desesperes, poco a poco todo ira poniendose en su sitio. El dolor de los puntos me duro como mucho 2 semanitas (y eso que tuve no 1, ni 2 ni 3… sino un monton!!!), utilize el jabon Epixelle dos veces al dia y la crema Blastoestimulina pomada (para ayudar a cicatrizar mas rapido)…. y que bien va! Funcionaron las dos de maravilla. Cuando tuve la cita con mi matrona ya no tenia puntos ni nada.Estaba como “nueva”. Para el pecho no utilize nada especial, como mi hijo comio leche de formula, mi crema de siempre. Por el tema de la barriga: no soy muy partidaria de las fajas postparto… me compre una pero no para utilizarla fuera… sino porque me ayudo a sentirme un poco mas recogida. Lo importante es no obsesionarse, al cabo de un mes la barriga estara casi en su sitio, aunque cierto que mucho menos tonificada que antes de parir. Una buena crema reafirmante dos veces al dia, yo utilice una vez al dia despues de la ducha… y poco a poco regreso a lo que era antes de quedarme embarazada.

Tuve perdidas casi 30 dias y sin dolores tipo regla. Es normal que tengas pérdidas en cantidad similar a una regla durante todo el primer mes. Hay mujeres que pasen de la cuarentena con perdidas. Y también es muy normal que estas pérdidas sean intermitentes, así que siempre llévate compresas en el bolso y paciencia y tranquilidad. No suelen ir acompañadas de dolor tipo regla, así que se “toleran” bien.

Intento cuidar mi suelo pelvico, con los ejercicios que nos enseno la matrona en las clases de preparacion al parto. Tuve mi cita con mi matrona despues de 20 dias y despues de una valoracion de como esta mi suelo pelvico, decidimos que los ejercicios que hago son suficientes para recuperarlo sin problemas, o voy a elegir la opcion de bolas chinas si es necesario para una mejor recuperación.

Debo mantener una dieta sana y equilibrada, pero hasta ahora no he logrado mucho :)). Asi que nada… he tenido suerte y me siento muy bien. No tuve problemas ni con fiebre, ni con dolores.

Mi postparto lo pase bastante bien, podria decir incluso que genial … el bebe tranquilo por las noches, asi que podemos descansar sin problemas. Para ser sincera despues de 1 semana hacia limpieza en la casa con la aspiradora etc 🙂 no es algo que os recomiendo hacer… pero me sentia tan bien que no entendia porque mi marido insiste y insiste estar tranquila en la sofa. Tuve muchisimo suerte con el mejor marido del mundo!!! Me ayudo tanto que no se que haria sin el!!!